ضربة الشمس أم الإجهاد الحراري؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، من المهم التعرف على العلامات المبكرة للإجهاد الحراري وضربة الشمس، والتصرف الصحيح في الوقت المناسب لحماية نفسك ومن حولك.
الإجهاد الحراري
تعريف: حالة خفيفة إلى متوسطة ناتجة عن فقدان السوائل والأملاح.
- صداع خفيف
- تعرّق غزير
- ضعف عام وإرهاق
- تشنجات عضلية
- غثيان أو دوخة
- نبض سريع
ماذا تفعل؟ الانتقال إلى مكان بارد، شرب الماء، الراحة، واستبدال الأملاح.
ضربة الشمس
تعريف: حالة خطيرة ومهددة للحياة يرتفع فيها حرارة الجسم بشكل حاد.
- صداع شديد ومفاجئ
- حرارة الجسم 40°م أو أعلى
- ارتباك أو فقدان الوعي
- جلد جاف وساخن (بدون تعرّق)
- نبض سريع وضعيف
- غثيان أو قيء شديد
ماذا تفعل؟ طوارئ! اطلب المساعدة الطبية فوراً وانقل الشخص إلى مكان بارد.
نصائح للوقاية
- حافظ على شرب الماء بانتظام
- تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الذروة (11 صباحاً – 4 مساءً)
- ارتدِ ملابس خفيفة وفاتحة اللون
- ابقَ في الظل والأماكن الباردة
- اهتم بالأطفال وكبار السن — هم الأكثر عرضة للمضاعفات
📌 التعرّف المبكر على الأعراض والتدخل السريع قد يصنع الفرق.
للحجز والاستفسار
📍 صنعاء – شارع الستين الجنوبي – جوار جولة عصر
📞 783144445 · 712144445 · 01-400401 · 01-400402
مستشفى غزة النموذجي — جراحة آمنة .. عناية متقنة 💙💚